拒绝焦虑，做回自己
人生充满了无常，但是人的动物性本能却是趋利避害，也就是人性的本能是抗拒无常的，所以人们很容易焦虑。当你焦虑的时候，你会陷入巨大的恐慌之中，急着挣脱这种情绪。一般这种时候，我们习惯做的事情是，反复思考那些痛苦的情绪与不理智的想法。但这只会让我们更焦虑。
所以我们要承认与接纳不完美的自己。人生就像是一个残缺不全的圆，没有一个人的生活是圆满的，也许正是因为认识到了每个生命都有欠缺，所以我们的人生才会因此而更加的美丽。做回自己！！！
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心理健康部
2021年4月20日
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