在我们身边常常有很多朋友说，自己在夜间的时候喜欢听慢歌，这样一方面能使我们放松心态，另一方面也能帮助我们缓解一整天的压力。虽然听歌确实对人体有一定的调节作用，但是在夜间是人体最为脆弱的时候，所以建议大家一定不要胡思乱想，避免早晨心里抑郁，尤其是对于很多伤心的人别听慢歌。
伤心的人别听慢歌
首先在我们生活当中，相信大家都曾经听过一句话，我们都用其一生寻找的可能并不是快乐，而是寻找一个能懂自己的人。但是对于很多长时间高速运转，并且生活压力过大的朋友来说，在我们生活当中，想要快速排解压力和遇见一个知己是一件非常困难的事情，因为大家都很忙。那么在此时如果听慢歌，就可能出现情绪更加低落的状态，当我们经历离别、死亡的人际关系失落的时候，会寻找一些替代品来填补这些部分，那么此时听慢歌就会导致心理变得更加压抑。
除此之外在非人际关系失落的过程当中，很多朋友也会听慢歌，这种情况最常见的是，我们在生活当中碰到脏东西，或者看到恶心的东西，以及比赛输了、考试考砸了等，都会为自己感到十分羞愧，这种情况下听慢歌会习惯性的对自己产生否定的态度。其实这对于心理缓解调养来说是非常不利的，所以如果大家发现自己近段时间状态不佳，那么就一定不要听慢歌。
其实伤心的人别听慢歌只是一种自我心理调节方式，并且选择听我们情绪一样悲伤的歌，对于人体情绪缓解难受是有着极大伤害的，所以建议大家在新的环境出现问题以后，一定要寻求帮助。另外也建议大家不要习惯性的否定自己，要知道一山更比一山高的道理，所以在生活当中，只要寻找适合自己的生存环境才是最重要。
新葡亰8883ent
心理健康服务部
2019年10月11日
咨询网址: http://xlzx.hnust.edu.cn/
微信：hkdxlzx
校心健链接：http://xlzx.hnust.edu.cn/
（责任编辑：心理健康部）
